Każdy doświadczony sportowiec wie, jak istotne jest wspomaganie prawidłowej diety i ćwiczeń odpowiednimi suplementami i odżywkami. Ich dobór uzależniony jest od indywidualnych potrzeb oraz predyspozycji. Jak bezpiecznie stosować odżywki Olimp Sport Nutrition?
Konsultacja ze specjalistą – Olimp Sport Nutrition
Przede wszystkim jak w przypadku każdego innego suplementu diety lub odżywki, rozpoczęcie ich przyjmowania należy omówić z lekarzem prowadzącym lub doświadczonym trenerem personalnym, albo dietetykiem. Każde substancje przyjmowane do organizmu w sposób niekontrolowany mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego, zanim zaczniesz zażywać produkty Olimp Sport Nutrition upewnij się, że są dla Ciebie przeznaczone.
Sylwetka ektomorficzna
Odżywki oraz gainery dedykowane są przede wszystkim osobom, które mimo stosowania naturalnych sposobów na wzrost masy, nie są w stanie wytworzyć zadowalającej budowy mięśni. Dotyczy to w głównej mierze ektomorfików, a więc ludzi z natury szczupłych, a nawet chudych, z wąskimi biodrami i ramiona, którzy ewentualną „wagę” przybierają prawie wyłącznie w okolicach brzucha. Bez wspomagania odpowiednimi odżywkami, nie potrafią nabrać zamierzonej masy mięśniowej. Osoby o innych typach sylwetek decydując się na gainery, mogą je zażywać, ale muszę być bardzo ostrożne, aby taka suplementacja nie skończyła się nadwagą.
Właściwe dawkowanie
W zależności od wybranego specyfiku, jej dawkowanie będzie różnić. Na przykład produkt OLIMP GAINERATOR należy stosować 1-3 razy dziennie. Przyjmowanie porcji powinno mieć miejsce pomiędzy posiłkami oraz przed i po treningu. Co ważne gainery działają skutecznie wyłącznie w połączeniu ze zbilansowaną dietą i dobrze zaplanowanymi ćwiczeniami. Samo przyjmowanie substancji nie sprawi, że przybędzie masy mięśniowej. Jest to możliwe dzięki intensywnym treningom siłowym.
Olimp Sport Nutrition jako dodatek do treningów
Kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, jest skuteczny plan treningowy. Samemu, bez wieloletniego doświadczenia trudno skonstruować taki harmonogram, który w pełni zaspokoi potrzeby mięśni. Co więcej, łatwo doprowadzić do przemęczenia lub kontuzji. Dlatego warto zdać się na wiedzę i umiejętności trenera oraz dietetyka, którzy nie tylko zaplanują ciekawy i efektywny trening, ale również dopasują do niego odpowiednie posiłki, suplementy i odżywki.
Pamiętaj, że sport powinien być dla Ciebie przyjemnością i pomagać Ci w zachowaniu zdrowia. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji, skonsultuj swoje wątpliwości ze specjalistą (najlepiej lekarzem) i dobierz plan treningowy do stanu swojego organizmu. Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych konsekwencji.